水をつかむ→手をこぐ動作→「プル」といいます。
クロールでもっとも大事な部分です。
これは、いろいろな動作が絡み合って構成されています。

キャッチ→スカーリングプル→フィニッシュ

そして、カタチもストレートプル、C字、S字プルとあります。

すべてを解説すると本格的になってしまいますので、上手く見せるポイントだけ。