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腹持ちのいい置き換え食材を選ぶことが重要。食物繊維の多い食品は胃にとどまるので空腹を感じにくい

出典1食置き換えるだけで超簡単♡ 置き換えダイエット成功のポイント | NICOLY:)[ニコリー]

めんどくさい時は市販の置き換え食でもよくて、、

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