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夏でも体は冷える?「温活」を始めよう!

冷房によって体が冷えると様々な不調を起こすことも…「温活」で体を温めましょう♪

更新日: 2018年08月23日

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この記事は私がまとめました

気温は高いのに体が冷えるのは、冷房が原因かも。体を温めて元気に夏を乗り切ろう!

M.tanakaさん

夏なのに体が冷える!原因は冷房かも

【冷え症でお悩みの方!!】 冬は当然ですが夏も冷房により身体は冷えていきます。 身体の冷えは基礎代謝を減少させ、痩せにくい身体・疲れやすい身体を生み出します。 また冷えにより免疫力も落ちるため病気にもかかりやすくなります。 当院ではラジオ波を使用した冷え解消も行っています。

カラダの冷えは、血流を悪くするため肩こりを悪化させます。 寒い場所にずっといると、カラダは毛細血管を出来るだけ収縮させて体温を外に逃がさないようします。 寒い時期はもちろん、夏の時期も冷房に当たり過ぎると肩こりになるので注意しましょう。

女性に多いのが冷え症です。冬に悩まされますが、夏冷房がきいている部屋でも冷えに悩まされる人がいます。 冷え性は末端の毛細血管に血液が行かなくなることで起こります。 ビタミンEは末端の血管への血行を促進しますので冷え症の予防にもなり、症状を軽減します。→haturatu82.seesaa.net

あっついお湯に浸かって少し復活したかな。むくみがひどいし冷房で身体冷えがちだなぁ

今年もつま先の冷えが厳しい夏でした。短パンで靴下履いたら変質者みたいだし本当にクーラーが苦手です。

毎年夏の終わりぐらいにようやく、「あ、ここ最近の体調不良の原因は『おなかの冷え』かも」って気づいて、薄着しすぎない、腹巻きなどの対策をとる、冷たいものを一気に摂らない、など対策すると速攻で元気になる、というのを数年繰り返している気がする。毎年、夏の始めに気づきたい……。

冷えを解消☆「温活」のメリット

身体を温め、美容の大敵である冷えを解消する「温活」。その温活を寝ながらサポートする枕です。 体を温めることによって、「酵素の働き方がよくなる」「副交感神経を優位にする」「神経伝導の速度を上げる」といわれています。 ⇒mtlnk.net/j_s%253A%252F%… mtlnk.net/j_s%253A%252F%…

体温を上げるメリット ・免疫力が5〜6倍になる ・太りにくくなる ・血行が良くなり、冷えの解消・代謝の上昇に繋がる ・新陳代謝が良くなることで 肌のツヤ、ハリが良くなるし、便秘の改善にもなる

普段何気なく湯船につかってると思うんですがこれが実は健康にいいんです。 ストレス解消、血の巡りが良くなったりし、健康管理につながります(^。^) シャワーで済ます国も多くありますが、やはりお湯につかって体を温めることが大切だそうです。 昔から冷えは万病のもとって言いますからね^^

腸内細菌が活動しやすくする 為に腸を温めるようにしましょう 腸を温めることで 腸の働きが良くなり 環境も良くする事ができます さらに体を温めることができるので代謝アップも導きます お風呂に入って外から 温めるのも1つです 体をゆっくり温めることで代謝を上げる事もできます

手軽に「温活」を始めよう♪

腹巻は女子の見方!嬉しい5つの美容効果 ①ダイエット効果 体温&代謝がUPし脂肪が取れやすくなる ②美肌効果 血行が良くなり、肌トラブルを解消する ③むくみ解消 体が温められ、むくみも解消に効果的 ④冷え改善 冷えを改善する効果がある ⑤健康な体 健康な体を維持できる.

スクワットは定番。☆ 筋力・体幹力アップ・ 免疫力アップ・ 基礎代謝アップで太りにくい体質に。 冷え改善・便秘解消効果。 辛いところから1回多くやるのが筋肉の成長に効果的。 大丈夫、女性はムキムキにならないから。 pic.twitter.com/n8clyzrHnp

おなか痛すぎて目に当てる小豆のチンして温めて使うやつをお腹に乗せてるんだけど、じんわり暖かくていい。 そして翔さんこんばんは!

むくみ解消する効果のある食材は体を冷やすものが多いけど、小豆は体を温める食材でもあるから、女性に多い冷えから起こるむくみや不調の緩和・改善が出来るのも嬉しいポイントだね

【冷えを薬膳解消】 しょうが、ねぎ、しそは、体を温めながら、気の巡りをよくするすぐれものです。玉ねぎ、にんにく、にらなど、体を温める食材と組み合わせるほか、シナモンやなどのスパイスをプラスすると効果的に体を温めることができます。

【お腹の冷えとイライラ解消 生姜豆乳】 豆乳200cc 生姜小1 はちみつ小2 ナツメグ少々 ①鍋に豆乳を入れ、温める ②おろした生姜とはちみつを加える ③ナツメグを加る 沸騰前に火を止めて完成♪ 1杯でおよそ2時間の温め効果pic.twitter.com/08LHOP2e7p

効能別ココアレシピ 生姜ココア:冷え改善、代謝UP 豆乳ココア:便秘解消、代謝UP シナモンココア:胃の不調時 黒糖ミルクココア:ダイエット中に 朝飲むと体全体が温まり代謝UP 血液がサラサラになり太りにくい体になりますよ pic.twitter.com/QoeOebC0TX

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